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他人の目を気にすることなく自分のペースで気ままにお酒を楽しめる点が、一人暮らしの晩酌の魅力ですよね！

ほっと一息つける一日の終わりの、大切なリラックスタイムでもあります。

今回はそんな晩酌タイムをより充実させる、オススメの方法をご紹介したいと思います！

ちょっとおしゃれなおつまみを作ってみたり、好きな映画を流してみたり…女子力アップのきっかけにもつながるのではないでしょうか？

頑張りすぎず楽しめる範囲で、やってみてくださいね！

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まずはおつまみを作りましょう。

毎回スナック菓子ばかりでは飽きてしまいますし、何よりカロリーが気になります。

せっかくですから低カロリーで栄養も取れて、見栄えのするおつまみを作ってみてはいかがでしょうか？

練習しておけば、ホームパーティーの時にもパパッと作れて便利ですよ！

ちなみにおつまみ作りはお風呂に入る前に、下準備をしておくのがオススメ。

お風呂から出たら調理するだけの状態にしておくといいですね。

冷たいおつまみなら、作って冷蔵庫にいれておきましょう。

お風呂上がり、キンキンに冷えたビールとおつまみで至福の時間を楽しみましょう！

簡単おつまみレシピの紹介

簡単☆塩麹でエビのガーリックソテー

出典：楽天レシピ

塩麹とニンニクに漬けておいた、具材を炒めるだけの超簡単レシピです。

見栄えもいいので、インスタやブログにアップするのにもぴったり！

簡単！バルサミコ酢で❤茄子のオリーブオイル炒め♪

出典：楽天レシピ

ほどよい酸味でお酒がすすみます！冷やしても美味しくいただけますよ。

簡単おつまみ★ツナを乗せて♪焼アボカド

出典：楽天レシピ

アボカド・玉ねぎ・青じそで栄養も取れるおすすめメニュー！

チーズをたっぷりのせていただきましょう。

おつまみを作ったら、次はお風呂に入りましょう。

晩酌後のお風呂はお酒がまわって危険です。

あらかじめ入っておいて歯を磨いて、寝るだけの状態にしておくのがオススメです。

良い睡眠をとるには体を温めて、血流を良くすることが大切だといわれています。

晩酌後ぐっすり眠れるように、湯船に浸かって体を温めましょう。

入浴剤やアロマオイルを数滴入れて、リラックスするのもよいですよ。

さあお風呂から上がったら、晩酌タイムの始まりです！

おつまみが上手に作れたら、写真を撮ってインスタやブログにアップ。女子力の高さをアピールしてみてはいかがでしょうか？

一人暮らしの女性が一人で晩酌というと、どうしても寂しいイメージになりがちです。

でもおしゃれなおつまみにワインなんて写真がアップされていたら、リア充感満載で誰もが羨ましく思うはず！

さて酔いが回る前に必ずやっておきたいこと。それはタイマーのセットです。

まずは就寝する時間を決めて、タイマーをセットしましょう。

次の日に響くようなダラダラした晩酌は、禁物です。

飲みすぎや寝不足は、お肌や健康のためにもよくありません。

翌日の起きる時間も一緒にセットしておきましょう。

酔ってしまうとこのタイマーをセットするという作業を、どうしても忘れがちです。

晩酌の翌日は遅刻ばかり…なんてことになったら困りますよね？

必ず酔いが回る前にタイマーをセットしましょう。

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せっかく一人でゆっくりと過ごせる時間ですから、好きなことに身を委ねて有効に使いましょう。

たとえば好きな映画や音楽を流したり、本を読んだり。したいと思うことをただ楽しむのです。

ストレス発散は動いたり、声を出したりすることだけではありません。

自分の好きなことに時間を使うこと自体が、ストレス発散なのです。

ストレスを内に溜めやすい人は、嫌なことや悔しかったことを紙に書いてみるとスッキリしますよ。

自分の中に溜めこまずに、外に出すだけで意外と気分は晴れるものです。

酔いが回っても歯磨きは忘れずに。

歯磨きをせずに寝てしまうと、虫歯や口臭の原因になってしまいます。

赤ワインはステインを多く含んでいます。そのためそのままにしておくと、着色汚れで歯がくすんでしまう危険もあるのです。

お酒は適度に楽しんで、しっかりと歯磨きをしてから就寝しましょう。

私流の一人晩酌の楽しみ方をご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

社会人になると飲み会では会社の人や目上の人に気を使って、お酒を楽しめないことが多いですよね？

一人晩酌なら誰に気を使うこともなく、自分ペースで好きなお酒を楽しむことができます。

一人晩酌は一人暮らしの醍醐味と言えるでしょう。

せっかくの機会ですから、時間に余裕のある時はぜひ試してみてください。

一人の時間を楽しみながら、有効に使える大人の女性になりたいですね！

書き手：nanaws

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